고령자를 위한 치매·근감소 예방 스트레칭을 쇼츠(Shorts) 포맷으로 쉽고 안전하게 따라 하실 수 있도록 제작했습니다. 전문 강사가 천천히 동작을 시연하고, 핵심 포인트를 큰 글자 자막과 안내 그래픽으로 보조하여 접근성과 실천 가능성을 높이는 것을 목표로 했습니다.

운동 강도와 러닝타임을 고려해 워밍업 → 주요 근육 자극(하체·상지·체간) → 마무리 스트레칭의 3단 구성을 설계했습니다. 각 동작은 호흡·자세·주의사항을 한 화면에서 인지할 수 있도록 UI를 단순화하고, ‘어려우면 이렇게(대체 동작)’ 가이드를 함께 표기해 다양한 신체 조건에 대응하도록 구성했습니다.

전문 강사가 느린 속도+정면/측면 교차 시연을 진행해 자세를 정확히 확인하실 수 있도록 촬영했습니다. 쇼츠 특성에 맞춰 세로 9:16 프레이밍과 상·하단 정보 레이어(동작명, 반복/시간, 주의사항)를 표준화했습니다. 각 동작 말미에 한 줄 체크포인트를 제시해 기억과 복습을 도왔습니다.

2D 모션그래픽: 큰 글자 타이포, 타이머/반복 카운터, 관절 하이라이트 아이콘으로 핵심 정보를 직관적으로 전달했습니다.
자막/접근성: 고대비 컬러, 자막 음영, 충분한 자간으로 시니어 가독성을 확보했습니다.
오디오: 차분한 내레이션과 박자 가이드(“시작–멈춤–호흡”)를 추가해 리듬을 잡아 드렸습니다.
색보정/라이팅: 부드러운 톤의 조명으로 피로도를 낮추고, 피부·관절 움직임이 잘 보이도록 대비를 조정했습니다.

짧은 러닝타임 안에서 따라 하기 쉬운 동작 안내와 명확한 안전 수칙을 동시에 담아 완시율과 반복 시청률을 높였습니다. 가정 내 자가 운동 가이드로 활용도가 높고, 센터 내 교육·SNS 채널 배포에 적합한 포맷을 확보했습니다.

본 쇼츠는 전문가 시연 × 시니어 친화 UI × 안전 중심 안내를 결합해 치매·근감소 예방 운동의 실천 장벽을 낮췄습니다. 앞으로도 대상자 특성에 맞춘 난이도 조절과 정보 시각화를 고도화해 건강 교육 콘텐츠의 효과를 지속적으로 강화하겠습니다.